Sporla formunuzu arttırmanın en iyi yolu düşük hızda çalışıp arada bir yoğun çalışmaya geçmek.
Dayanıklılığınızı spor ile arttırmak mı istiyorsunuz? Düzenli olarak spora gidenler bilirler. Oturursunuz biiskletin üzerine belli bir hızda çevirirsiniz pedalları 30 dakika, ya da bir saat her neyse. Sonra da "ulan o kadar süredir spora gidiyorum çok az yararını g&ou...Tags: spor, dayanıklıllık, bilim, sağlık, günce, yazı