Sporla formunuzu arttırmanın en iyi yolu düşük hızda çalışıp arada bir yoğun çalışmaya geçmek.
...Düzenli olarak spora gidenler bilirler. Oturursunuz biiskletin üzerine belli bir hızda çevirirsiniz pedalları 30 dakika, ya da bir saat her neyse. Sonra da "ulan o k...Hollanda Yargısı: Anadilde Eğitim Hakkı Yok! İlkokullarda Türkçe Dersleri Hak Değil!
...04'te Kaldırılmıştı! 2004 Yılına dek Türk çocuklarına ilkokullarda Türkçe dersi veriliyordu. Haftada birkaç saat olan bu dersler 2004 yılında...