Sporla formunuzu arttırmanın en iyi yolu düşük hızda çalışıp arada bir yoğun çalışmaya geçmek.
Dayanıklılığınızı spor ile arttırmak mı istiyorsunuz? Düzenli olarak spora gidenler bili...etin üzerine belli bir hızda çevirirsiniz pedalları 30 dakika, ya da bir saat her...Hollanda Yargısı: Anadilde Eğitim Hakkı Yok! İlkokullarda Türkçe Dersleri Hak Değil!
Yargı: Hollanda Devleti Türk Çocuklarına lkokulda Anadil Dersi Vermek...;ocuklarına ilkokullarda Türkçe dersi veriliyordu. Haftada birkaç saat olan...