Sporla formunuzu arttırmanın en iyi yolu düşük hızda çalışıp arada bir yoğun çalışmaya geçmek.
Dayanıklılığınızı spor ile arttırmak mı istiyorsunuz? Düzenli olarak spora gidenle...uuml;zerine belli bir hızda çevirirsiniz pedalları 30 dakika, ya da bir saat her neyse. Sonra da "ulan o k...Hollanda Yargısı: Anadilde Eğitim Hakkı Yok! İlkokullarda Türkçe Dersleri Hak Değil!
Yargı: Hollanda Devleti Türk Çocuklarına lkokulda Anadil Dersi...arına ilkokullarda Türkçe dersi veriliyordu. Haftada birkaç saat olan bu dersler 2004 yılında...