Sporla formunuzu arttırmanın en iyi yolu düşük hızda çalışıp arada bir yoğun çalışmaya geçmek.
...İskoçya'da bir üniversitede 12 bisikletçiyi iki kümeye ayırmışlar. İlk kümedeki 6 bisikletçi her çalışma s&u...cedil;alışmaları birarada yapmak. Diyesim, bisiklete biniyorsanız, %80 yavaş hızda k...